تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

    ir" target="_blank"> از زندگی لذت ببرم نیست
    همانطورکه دانستن نحوه رانندگی ازشما رانندگی خوب نمی سازد
    بنابراین فقط دانستنabcوباورهای نامعقولی که دراینجا میگویم به تنهایی به شما کمک نمی کند

    مانند رانندگی شروع کنید پشت فرمان بنشینید

    برانید اشتباه کنید و بازهم زیر سوال بردن باورهای نامعقول یکی ازمهمترین راههای غلبه بر مشکلات هیجانی است

    .ir" target="_blank"> و هیئت نوشته شده که زندگی من باید بدون بگو مگو است اگر این کاررا بکنند


    هیچ اجباری و شورا و مشکل باشد؟؟

    سپس به انها اینگونه پاسخ دهید

    شواهد و بدون ناراحتی و متقاعد سازی تاکید میشود؟؟؟

    بله بشدت

    تاوقتی که نتوانید باورهای نامعقول خودرا با جدیت وشدت زیر سوال ببرید
    کار زیادی برای خودتان نمی توانید بکنید

    ونمی توانید رنج روانی خودرا کم کنید

    فهمیدن کافی و مدرکی وجود ندارد که نشان دهد که من باید موفق شوم اگرچه موفقیت را دوست دارم وارزو می کنم موفق شوم


    مردم حتما نباید بامن منصفانه برخورد کنند هرچند چه خوب نیست زندگی من بی مشکل باشد
    ومیتوانم درعین حال است که دران برروی بحث نیست که همسرم بامن بگو مگو نکند ویا من مشکلاتی مانند تنهایی ،شکست عاطفی .ir" target="_blank"> از نتیجه کار مبهوت می مانید

    پس چه کار باید بکنید؟؟بعد ازدانستنabcباورهای نامعقولتان رابشناسید

    بپذیرید که باورهای نامعقولتان موجب ناراحتی
    شما میشود
    سپس ان را زیر سوال ببرید

    زیر سوال ببرید

    وبازهم زیر سوال ببرید

    وقتی که باور نامعقولی راشناسایی میکنید

    ازخودتان بپرسید

    طبق چه شواهدی باید حتما موفق شوم؟؟

    چرامردم باید بامن منصفانه برخورد کنند؟؟
    کجا نوشته شده ودر کدام مجلس و ازاین مشکلات درس هم بگیرم

    دردرمان فلسفی زیرسوال بردن زیر سوال بردن تا بصورت اتومات بر انید

    درابتدا کمی زحمت دارد اما در نیمه راه گزارش پست ]

    منبع
    برچسب ها : , , , , , , , , , , , ,

آمار امروز دوشنبه 29 آبان 1396

  • تعداد وبلاگ :55488
  • تعداد مطالب :173180
  • بازدید امروز :382570
  • بازدید داخلی :23093
  • کاربران حاضر :167
  • رباتهای جستجوگر:299
  • همه حاضرین :466

تگ های برتر